Мудра-медитация - усиленная практика с мудрами, которая включает в себя работу сразу со множеством различных мудр и техник
Простая перевёрнутая поза - это поза, которая имеет эффект, свойственный всем перевёрнутым асанам Йоги, но которую при этом выполнять легко и приятно